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经期做这13件事后悔一辈子

发布日期:2021-09-29 23:05   来源:未知   阅读:

  ]月经,俗称“例假”,是女性特有的一种生理现象。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,以下十三个不能做的事,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦!

  有的女性平时有“口重”(吃咸)的习惯,但在经前多吃咸食(盐分多的食物)则不利经期健康。

  盐,学名氯化钠,在体内分解为氯离子和钠离子,而钠离子有聚水作用,所以食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病,还容易导致经前的极度紧张现象。研究人员发现,要是经前大量咸食,一肖中特管家婆。使体内贮存的盐分和水分过多,在月经来潮前夕,就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状,给经期带来烦恼。

  健康提示:有关专家指出,若能在月经来潮前10天开始吃低盐的清淡饮食,香港挂牌正版彩图波码。减少盐分和水分的摄入量,便可使上述不适现象减轻或消失。